Anda sedang mencari inspirasi resep dori steak sehat untuk promil yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal dori steak sehat untuk promil yang enak selayaknya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Resep Dori Steak Sehat Untuk Promil. Karena itu saat promil (program hamil), ia harus menjaga asupan makanan agar bisa hamil. Makanan saat promil yang sehat dengan nutrisi seimbang dapat menurunkan tingkat stres.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari dori steak sehat untuk promil, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan dori steak sehat untuk promil yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat dori steak sehat untuk promil sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Dori Steak Sehat Untuk Promil menggunakan 11 bahan dan 10 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Dori Steak Sehat Untuk Promil:
- Siapkan Ikan dori filet (satu ekor bagi 4)
- Ambil Kentang(5 buah)
- Siapkan sesuai selera Wortel, buncis, dan sayuran pelengkap lain
- Siapkan Bumbu saus
- Siapkan Bawang putih
- Sediakan Bawang bombai (sy ganti bawang merah krna ga ada stok bombai)
- Siapkan Saus teriyaki
- Sediakan Lada
- Ambil Garam himsalt
- Ambil Kecap inggris
- Siapkan Tepung maizena (sepucuk sdt)
Resep kali ini adalah ikan salmon yang di masak steak dengan tambahan saus keju yang gurih. Bersihkan ikan dori, beri kucuran air jeruk dan garam. Sisihkan; Campur bahan pencelup, aduk hingga semua tercampur. Lihat juga resep Steak Dori (Dory Crispy) 😍👍 enak lainnya.
Langkah-langkah menyiapkan Dori Steak Sehat Untuk Promil:
- Pertama cuci bersih dori di air mengalir. Kucurkan lemon/jeniper dan marinasi dengan bawang putih halus dan kecap inggris, bisa tambahkan garam himsalt sedikit sesuai selera. Diamkan minimal 30 menit.
- Sambil menunggu kita buat sausnya. Bawang merah dan putih dicincang halus. Panaskan 1 sdm minyak kelapa (bukan minyak sawit). Masukkan bawang2an sampai harum, tambahkan bahan2 lain. Maizena dan air masukkan paling akhir, aduk2 dan koreksi rasa. Setelah meletup matikan kompor. Sisihkan.
- Untuk sayuran, potong memanjang buncis dan potong korek wortel. Rebus sampai empuk dan tiriskan.
- Untuk kentang, kupas kulitnya, cuci bersih dan rebus sampai empuk.
- Boiled potato : kentang yg sudah empuk potong2.
- Roasted potato : kentang yg sudah direbus sampai empuk dipotong lalu panggang (bisa pakai teflon dengan sedikit minyak kelapa).
- Mashed potato : kentang yg sudah empuk ditumbuk sampai halus, tambahkan susu, keju, himsalt dan oregano jika suka. Campurkan sampai halus.
- Steak dori : setelah dimarinasi, saya kukus pakai alas daun pisang kira2 20-30 menit pastikan matang.
- Setelah ditiriskan, panaskan teflon tambahkan beberapa tetes minyak kelapa. Masukkan dori dan tutup selama 3-5 menit tiap sisi. Jika sudah matang dan berwarna kecoklatan balik ke sisi satunya. Angkat.
- Tata semua bahan di piring dan siap disajikan.
Ayoob pun menyarankan untuk mengombinasikan semua jenis beri untuk dikonsumsi, mulai dari blueberry, strawberry, dan raspberry. Buah beri ini bermanfaat untuk mencegah kerusakan pada arteri. Dengan memiliki arteri yang sehat, aliran darah pun bisa tetap normal, sehingga produksi sperma sehat tidak terganggu. Jus Bit untuk Stok (Promil, Ibu hamil, bisa jd ide jualan). Tapi untuk Anda yang aktif, ini bukan hal buruk.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan dori steak sehat untuk promil yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
