Sedang mencari ide resep orak-arik 4 sehat 5 sempurna (healty) yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal orak-arik 4 sehat 5 sempurna (healty) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Konsep ini diterapkan karena saat itu tak ada pedoman makanan sehat. Maka dikenal dalam satu piring harus ada protein, karbohidrat, lemak, dan susu. Masing-masing zat gizi ini terkandung dalam berbagai jenis makanan yang berbeda.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari orak-arik 4 sehat 5 sempurna (healty), pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan orak-arik 4 sehat 5 sempurna (healty) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan orak-arik 4 sehat 5 sempurna (healty) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Orak-arik 4 sehat 5 sempurna (healty) menggunakan 13 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Orak-arik 4 sehat 5 sempurna (healty):
- Siapkan Sawi
- Siapkan Kentang
- Ambil Wortel
- Sediakan Telur
- Sediakan Tomat
- Sediakan Bawang Bombay
- Sediakan Bawang merah
- Gunakan Bawang putih
- Ambil Cabai
- Ambil Lada bubuk
- Gunakan Garam
- Ambil Mentega nabati
- Siapkan Penyedap jika ingin
Bukan hanya konsumsi makanan sehat setiap hari, namun penting juga untuk mengelola stres, olahraga, meminimalkan kebiasaan buruk, menjaga kualitas tidur, dll. Masukkan garam, merica bubuk dan gula jika tidak ingin menggunakan penyedap, lalu saus tiram. Setiap sayur akan memberikan tambahan nutrisi penting untuk tubuh. Jika hanya itu-itu saja anak pasti akanmerasa bosan.
Langkah-langkah membuat Orak-arik 4 sehat 5 sempurna (healty):
- Potong2 sawi, wortel, kentang
- Cincang bawang putih. Potong2 bawang Bombay, bawang merah, tomat dan cabai
- Panaskan 1sdm mentega
- Tumis bawang hingga harum, masukkan tomat dan cabai. Aduk2 lalu tambahkan satu/2 sendok air.
- Masukkan telur lalu aduk2. Tunggu hingga telur cukup matang lalu masukkan kentang dan wortel. Tambahkan sedikit air. Masukkan garam, lada dan penyedap jika ingin. Tutup hingga kentang setengah empuk
- Masukkan sawi lalu aduk2. Tutup sejenak. Koreksi rasa lalu siap dihidangkan
Makanan yang enak ternyata tidak selalu sehat. Maka dari itu, mengolah resep makanan sendiri di rumah menjadi penting untuk mendapatkan makanan yang lebih sehat. Apa saja sebenarnya syarat dari makanan sehat? Salah satu syarat makanan sehat adalah mengandung nutrisi lengkap. Gimana sih asal-usul ditetapkannya Hari Gizi di Indonesia?
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan orak-arik 4 sehat 5 sempurna (healty) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
